Коли краще починати дієту

Правильний вибір часу — запорука успіху підприємства. Дієта тут не виняток. Існує кілька підходів до планування початку дієти. Вибирайте той, який найбільше підходить вам.

Початок дієти залежно від фази Місяця

Починати худнути в повний місяць — хід, скоріше, психологічний, ніж обумовленою якоюсь фізіологічною причиною. Здавна вважалося, що на повний місяць і убутну місяць слід було здійснювати дії щодо позбавлення від чогось. Мовляв, з спадання небесного світила буде швидше зменшуватися і кількість жиру на тілі.

Цікаві статті по темі: «Коли краще починати дієту»

3 салата, якими можна повечеряти

Програма смачного і корисного харчування

Що таке складні вуглеводи

Як прискорити спалювання калорій

У той же час на зростаючий Місяць планували діяльність, яка передбачає збільшення чого-небудь: посіви, посадки, стрижку волосся з тим, щоб вони швидше росли. Та чи не ви самі недавно показували молодому місяцю жменю монеток, примовляючи при цьому «як Місяць росте, так нехай і грошики у мене додаються»?

Початок дієти в залежності від фази циклу

Ефективно починати дієту відразу ж після закінчення критичних днів. Крім того, що в цей час апетит часто знижений, фізично ви відчуваєте себе прекрасно, а значить, укупі з переглядом харчових звичок можете так само почати займатися спортом.

Початок дієти в середу

Кажуть, нова справа слід починати з понеділка. Але це не зовсім вірно. Понеділок і без того дуже важкий день  як фізично так і психологічно, а тут ще й дієта. Ні, вибирати для кардинальних змін у харчуванні понеділок — погана ідея. Особливо, якщо вихідні були бурхливими і шлунок щосили протестує проти різкого зниження кількості вступників кілокалорій.

Найкраще сідати на дієту в середу. Чому не у вівторок? Тому що вівторок краще зробити вдень з полегшеним раціоном, щоб не втягувати організм в стрес несподівано, тим самим програмуючи себе на неминучий зрив. Середа — прекрасний день для початку дієти. До щедрих вихідних ви вже ввійдете в ритм і у смак, а значить не залишите голодному зриву жодних шансів.

Початок дієти в перший день відпустки

Перший день відпустки — відмінний час для того, щоб сісти на дієту. Різко закінчується робочий стрес, який ви заїдали тістечками, і чай з соратницями, офісні дні народження з тортиками. Саме час переглянути вміст холодильника і відправитися у фітнес-клуб.

Отже, коли ви плануєте сісти на дієту? Вибір за вами.