Ця дієта особлива і якщо протриматися на ній сім днів, то результат буде просто приголомшливим! Ефективність цієї системи живлення доведена, однак, щоб м'язова тканина була в тонусі, потрібно присвячувати себе фітнесу хоча б півгодини в день. Сидіти на цій дієті можна не більше одного разу на 6 місяців. На час дієти потрібно виключити сіль, алкоголь, цукор і солодощі. З напоїв можна вживати тільки зелений чай і звичайну воду. Якщо є сили і бажання, то друга, додаткова тиждень буде повторювати тиждень першу!
Зразкове меню
Перший день
Ранок: 30 грам сиру і чорний кава
Обід: два варені яйця, помідори і салат з овочів з рослинним маслом
Вечеря: 150 грам вареного м'яса, і салат з овочів
Другий день
Ранок: сухар і чорний кава
Обід: 150 грам вареного м'яса і овочі
Вечеря: 150 грам вареної риби і салат з овочів
Третій день
Ранок: сухар і чорний кава
Обід: помідор, морква, апельсин і мандарин
Вечеря: два варених яйця, 150 грам вареної риби і салат з овочів
Четвертий день
Ранок: сухар і чорний кава
Обід: варене яйце, 30 г сиру і овочі
Вечеря: 150 грам вареного м'яса і овочі
П'ятий день
Ранок яйце і чорний кава
Обід: порція вареної риби і помідори
Вечеря: 150 грам сиру з низьким відсотком сиру і кефір
Шостий день
Ранок: 30 грам сиру і чорний кава
Обід: варене філе курки і овочі
Вечеря: 150 грам сиру з низьким відсотком сиру і кефір
Сьомий день
Ранок: Чашка зеленого чаю і варене яйце
Обід: 150 грам вареного м'яса та фрукти
Вечеря: 150 грам сиру з низькою жирністю і кефір