Нове дослідження вчених з Університету Кентуккі дозволяє припустити, що низький рівень вітаміну D у вашому раціоні може привести до пошкодження мозку.
На додаток до того, що вітамін D необхідний для підтримки здоров'я кісток, нові дані показують, що він також грає важливу роль в роботі інших органів і тканин, в тому числі мозку. Дослідження показало, що пацюки середнього віку, яких годували продуктами з низьким вмістом вітаміну D протягом декількох місяців, стали гірше міркувати і запам'ятовувати. Це підштовхнуло вчених до думки про те, що причиною погіршення пам'яті у літніх людей може бути не тільки в тому, що людина старіє, але ще й у дефіциті вітаміну D . Раніше низький рівень цієї речовини в організмі вже пов'язували з хворобою Альцгеймера, а також з розвитком деяких видів раку і серцевих захворювань. У цей час інша група вчених з Університету Лойола в Чикаго виявила зв'язок між недоліком вітаміну D і депресією у жінок: після того як їм почали давати високу дозу цього вітаміну, у більшості покращився настрій і зникли симптоми депресії. Дослідники рекомендують кожній людині 10-15 хвилин в день перебувати на сонці або приймати вітамін D , який можна купити в аптеці. Для впевненості у правильності своїх дій можна перевірити свій рівень цього вітаміну в крові, здавши аналіз.