Чому дитина дуже погано спить?

Спокійний сон улюбленої дитини — це одна з найважливіших проблем, що турбує мам, які ступили на нелегкий батьківський шлях.

Адже сон не тільки показник гарного самопочуття дитини, але і можливість для мами зайнятися домашніми справами або трохи відпочити. Ну, а якщо дитина погано засинає, іноді тільки поплакавши, що зробити? Звичайно, спочатку треба з'ясувати причину.

Причини поганого сну дитини

Можливо, причиною неспокійного сну виступає вроджене захворювання нервової системи — енцефалопатія. Воно може розвинутися внаслідок гінекологічних захворювань вагітної жінки або ж від шкідливих звичок, перенесених стресів.

Пухлина головного мозку — одна з причин неспокійного сну малюка. Часто не дають спокійно спати дитині болі у вухах (отит), біль у животику (дисбактеріоз). Ці захворювання протікають дуже болісно, і малюк, страждаючи, довго не засинає.

Іноді занадто збудливі і погано сплячі діти, у яких гострики. Таких дітей турбує свербіння і дитяча нервова система в постійної інтоксикації через що виділяючі гостриками токсинів.

Порушення сну можуть траплятися, якщо у дитини інфекційне захворювання — грип, енцефаліт, менінгіт. Навіть підвищення температури тіла впливає на стан сплячого малюка. Він може часто прокидатися, здригатися уві сні.

Багато дітей молодшого віку бояться темряви. Саме в цьому віці дитина знайомиться зі страшними мультиплікаційними або книжковими героями. Страх перед ними викликає боязнь зустрічі, особливо в темряві.

У молодшому дошкільному віці (5-7 років) діти замислюються про смерть. Вони не розмовляють з батьками на цю тему, так як для дітей це дуже незрозуміле явище. Але смерть близьких дитина глибоко переживає, хоча і не показує своїх хвилювань. Тому деяким дітям процес засинання може нагадувати момент відходу з земного життя.

Так само на дитину впливають і інші страхи. Наприклад, страх перед надзвичайними ситуаціями, стихійними лихами. Такі страхи провокуються прогляданнями по телевізору передач про різні стихіях, знайомство з фільмами про землетруси, цунамі, торнадо, виверженнях вулканів та інших.

З моменту вступу до школи у дитини з'являються нові страхи: погані стосунки з однокласниками, боязнь вчителя або неправильної відповіді на уроці. Ці переживання призводять до неспокійного сну. Школяра навіть можуть мучити кошмари, пов'язані зі школою.

Як зробити спокійним дитячий сон?

Батьки часто вдаються до різних хитрощів, щоб швидше укласти малюка спати. Мами пропонують солодощі або обіцяють виконати дитячу прохання. Дитина одразу збагне, що можна поторгуватися і починає диктувати вже свої умови. Батькам краще скористатися ігровими моментами при укладанні малюка, а не домовлятися.

Якщо дитина боїться темряви, то треба включити у його ліжечка нічник. Для малюка він буде чарівним ліхтариком, що захищає від поганого. Обов'язково треба обійняти малюка і переконати, що нікого страшного в кімнаті немає.

Не дозволяти дитині незадовго до сну дивитися телевізор, грати в комп'ютері. Ігри повинні бути спокійними, що не гучними.

Якщо дитина звикла спати з улюбленою іграшкою, то нехай лягає з нею.

Треба поступово привчати малюка одного засипати у своєму ліжку. Обійнявши, поцілувавши і побажавши спокійної ночі, треба вийти з кімнати. Якщо дитина заплакав, то повернутися до нього, але не відразу.

Не треба малюка укладати «за всяку ціну». Зайва нервозність і сльози тільки відтягнуть момент засипання. А сон не буде спокійним і міцним.

Складно відрізнити важке засипання від дитячих нічних страхів. У першому випадку дитину можна вкласти спати за допомогою, казки, колискової, улюбленої іграшки. А в другому — присутність батьків забезпечить швидке засинання.