Якщо ви твердо вирішили завести дитину, то обов'язково включіть в раціон брюссельську капусту. Вчені з'ясували, що цей овоч підвищує рівень фертильності у чоловіків і жінок одночасно.
Відомо, що брюссельська капуста містить велику кількість фолієвої кислоти.
Цей інгредієнт відомий своєю здатністю підвищувати рівень фертильності у представників обох статей. Крім того, фолієва кислота знижує небезпеку викиднів і мертвонароджуваності. Так що партнерам, які твердо вирішили стати батьками, треба обов'язково включити брюссельську капусту в свій повсякденний раціон.
«У цій капусті не тільки фолієва кислота, яка підвищує фертильність, — говорить нутриционист з клініки Harley Street Fertility Clinic Німа Саввідес. — Брюссельська капуста також багата вітамінами, що сприяє збільшенню кількості сперматозоїдів і насиченню стінок матки правильними поживними речовинами. А вони потрібні для того , щоб у сперматозоїдів було більше шансів на виживання «.
Брюссельська капуста також містить ще й елемент дііндолілметан, який допомагає жіночому організму збалансувати рівень гормону естрогену. Цей елемент зв'язується з естрогенами із зовнішнього середовища, на зразок пестицидів і гормонів у м'ясі та молочних продуктах, допомагаючи жінці позбавлятися від зайвої кількості естрогену. І це теж підвищує рівень фертильності.
Нарешті, брюссельська капуста знижує рівень холестерину і володіє протизапальними властивостями.