Боннський суп: їмо без обмежень і худнемо

Його рецепт передається з вуст у вуста. Він вважається панацеєю, що дозволяє без болісного голоду легко скинути 4-7 кілограмів, попутно очистивши організм і омолодивши його. Мова не про нових винаходів фармацевтів. Мова про звичайний суп, який цілком доречно було б поставити на стіл під час сімейного обіду, і який називається Боннським.

Звідки взялася назва супу і чи має воно відношення до Бонну — невідомо. Зате достеменно відомо, що цей суп не тільки дозволяє схуднути на 5-7 кілограмів за тиждень, а й очистити організм, підвищити рівень енергії. А ще в ньому дуже багато вітамінів, що теж не стане зайвим.

Цікаві статті по темі: «Боннський суп: їмо без обмежень і худнемо»

3 салата, якими можна повечеряти

Що таке складні вуглеводи

Як прискорити спалювання калорій

Кольорова дієта: мінус 5 кг за 2 тижні

До складу супу включені інгредієнти, за якими закріпилася репутація продуктів з негативною калорійністю. Що це означає? Це означає, що на переробку цих продуктів організм витрачає енергії більше, ніж отримує від них. У порції супу всього 35 кілокалорій, а «спалює» він значно більше. І логіка підказує річ, для дієти майже неймовірну: чим більше ви з'їсте, тим більше схуднете.

Отже, запасіться 1 пучком стебел селери, 6 цибулинами, 6 помідорами (можна взяти томати, консервовані у власному соку), 1 Невеликим Вілком білокачанної капусти, 2 штуками солодкого перцю. Так само знадобляться сіль, перець, томатний сік — приблизно 1 літр, і велика каструля.

Порядок дій дуже простий. Насамперед стругають овочі — скибочками, кружальцями, часточками, кубиками або як вам більше подобається. Далі закладаєте їх у каструлю і заливаєте 1 літром води, після чого об'єм, що залишився доливаєте томатним соком. Овочі повинні бути повністю покриті рідиною. Соліть, перчить і ставите суп на сильний вогонь.

Тепер дуже важливо зробити все правильно. На сильному вогні суп повинен закипіти, після чого вогонь необхідно зменшити. Страва не повинна вирувати, вона повинна нудитися. І після того, як овочі стануть м'якими, можна знімати каструлю з вогню і … починати худнути.

Суп можна в будь-який час доби без жодних обмежень. Ну, а щоб не дуже собі відмовляти в нових смаках, припустимо додавати:

• У перший день трохи кислих фруктів або ягід (вишня, яблука, апельсини) — будь-яких, окрім бананів.

• У другий день зелені овочі — будь-які, крім бобових. На вечерю в цей день можна дозволити собі одну печену картоплину.

• У третій день до супу додається трохи овочів і фруктів. Правда, про банані і картопляні як і раніше доведеться забути.

• На четверту добу припустимі овочі та фрукти, плюс до них додається склянку-другу нежирного молока.

• У п'ятий день дієти можна влаштувати справжній бенкет. Сьогодні до супу дозволено 150-200 грамів яловичини і 1-2 помідори.

• На шосту добу допускається овочевий салат і трохи пісного м'яса або птиці.

• Сьомий день, останній і вирішальний. Відсалютувати що пішли кілограмам ви можете (крім супу) тарілкою коричневого рису з овочами і келихом будь-якого фруктового соку.

Боннський суп не був би такий популярний, якби дієта на його основі не давала вражаючі результати. Тепер настала і ваша черга захопитися ефективністю суповий дієти. Їжте і худніть.