Ви любите фрукти? Якщо так, то ось вам 10 причин, щоб полюбити їх ще сильніше. Якщо ні, то ось вам 10 причин задуматися про користь фруктів і включити їх з свій щоденний раціон.
- Містять багато води
Фрукти, як і людина, здебільшого складаються з води, що робить їх фактично бездоганною їжею, вгамовує спрагу і живить одночасно.
- Покращують пам'ять
Фрукти в буквальному сенсі є «паливом» для мозку — вони допомагають запам'ятовувати інформацію стрімкіше.
- Володіють цілющими властивостями
Існує сила-силенна прикладів того, як люди виліковувалися з підтримкою фруктів навіть від таких важких захворювань, як рак.
- Доступні всім
Багатьом здається, що фрукти дуже дорогі. Але подивіться на те, скільки грошей ви витрачаєте на інші продукти. Припустимо варто змінити свій вибір на користь більше добротної і придатною їжі?
- Містять багато клітковини
Їжа, що містить велике число клітковини допомагає боротися з повнотою, високим тиском і другими факторами, що збільшують ризик сердечних захворювань.
- Не містять «поганого» холестерину
На відміну від продуктів звіриного походження (молоко, м'ясо) фрукти не містять багато холестерину, того, що у великих кількостях шкодить нашому організму.
- Підіймають самопочуття
Випробування доводять, що регулярне вживання фруктів здатне вилікувати навіть депресію. У наступний раз, коли самопочуття у вас буде на нулі, пробуйте з'їсти банан замість звичної шоколадки — результат не заставить себе довго чекати!
- 100% етична їжа
Фрукти — це їжа «з чистою совістю». Ніхто не страждає — вони легко висять і очікують, щоб їх хто-небудь з'їв.
- 100% природна їжа
Незрівнянним плюсом фруктів є той факт, що вони самі по собі є повноцінною їжею. Для того, щоб насолодитися їх смаком не потрібні різні добавки наприклад: сіль, цукор, соус і приправи.
- Кращий початок дня
Почавши свій день з частки свіжих фруктів ви отримуєте бездоганне підживлення у вигляді енергії, вітамінів, клітковини і рідини, що не відбирає у вашого організма зайвої енергії на перетравлення.